体を温める裏技

寒い冬の日は、体が温まるまでに時間がかかります。

でも、この伊東家の食卓の裏技を使えば、簡単に体を
温めることができます。

■裏技

1.仰向けに寝る。

2.足首を手前に曲げるようにして、5秒間アキレス腱を伸ばす。

3.2と反対の方向に足首を5秒間伸ばす。

4.2と3の動作を10回繰り返す。


たったこれだけで、血行が良くなり、体が温まります。

暖房が効いていない部屋に入ったときや、夜寝る前などに、
ぜひ試してみてください。
posted by 伊東家の食卓★伊藤家の食卓 at 11:15 | 生活の裏技




Copyright (C) 2006-2014
伊東家の食卓の裏技
All Rights Reserved.