緊張してしまうと、ドキドキしたり、汗をかいたり、
顔が赤くなってしまったり、上手くしゃべれなくなって
しまいます。

でも、この伊東家の食卓の裏技を使えば、簡単に
緊張を治すことができます。

■裏技

１．洗面器の水に顔を約10秒浸ける。


たったこれだけで、緊張が和らぎます。

これは、顔を水に浸けると脈拍と心拍数がすぐに
下がるからだそうです。